Пхумсэ

Пхумсэ

С самого начала истории боевых искусств многократное повторение технических действий было основным методом обучения, позволяющим закрепить технику в памяти, объединяя тело и разум ученика.


Формальные комплексы - это определенные последовательности движений защиты и нападения. Они включают основные базовые стойки, блоки, удары руками и ногами. Работа над формальными комплексами позволяет развить хорошие рефлексы для спарринга. Иными словами, формальные комплексы - это основа подготовки к спаррингу.

Пхумсэ представляет собой набор движений с выполнением различных действий руками и ногами против воображаемого соперника. Практикуя пхумсэ, Вы приобретаете технику, которая может использоваться в реальных ситуациях. Также это позволяет Вам лучше прочувствовать свое тело, что благотворно скажется на способности контролировать свое тело. Пхумсэ состоит из многих движений, каждое из которых гармонично переходит в другое. Основные элементы - блоки, толчки, удары ногами, удары кулаком и тычки. Все это выполняется в пхумсэ по отношению к воображаемой цели.

Отработка форм позволяет постепенно включать в свой репертуар новую технику, постоянно напоминая о базовых элементах - основе всех форм. Поскольку каждый следующий комплекс сложнее предыдущего, возникает необходимость тренировать свою память, стараться не забыть выученные ранее формы и заниматься более старательно. Чем больше формальных комплексов Вы знаете, тем лучше Ваша физическая подготовка и выносливость.

Следует напомнить, что духовное развитие не менее важно, чем физическое. С помощью физических и дыхательных упражнений мы постигаем суть и методы самоконтроля, которые позволяют нам использовать при выполнении техники силу и возможности своего тела, сохраняя при этом спокойствие и терпение. Еще одна цель многократного повторения формальных комплексов - это движение к собственному духовному просветлению, т.е. к достижению полного понимания собственной личности. Если еще учесть физическую концентрацию силы, развитие духовных качеств в процессе изучения и отработки форм способно дать Вам новое более полное понимание не только вопросов тактики спарринга или самозащиты, но и своих личных проблем.

Поэтому выполнение формального комплекса можно рассматривать как вид медитации - медитацию в движении. Результатом многократного повторения формальных комплексов обязательно будет сильное, хорошо подготовленное тело, спокойный гармоничный разум и уверенный дух.

Помните, что для эффективного изучения форм надо понимать идею и возможности практического применения каждого движения. Работа с воображаемым противником требует такой точности каждого движения, как если бы решался вопрос жизни и смерти.

Для учеников, еще не получивших черный пояс, существуют 2 группы формальных комплекса: Тхэгук (8 форм) и Польги (8 форм).

Комплексы Тэгук составляют основу базовой техники тхэквондо. В этих комплексах отражены глубокие идеи восточной философии и полученные на их основе представления о мире, космосе жизни. "Тхэ" в слове Тхэгук означает "огромность", "гук" - вечность. Поэтому у Тхэгук нет ни формы, ни начала ни конца. Можно сказать, что из Тхэгук происходит все и что в Тэгук заложена основа всего. Каждый комплекс Тхэгук соответствует одному из философских символов и должен выполняться с соответствующей идеей.

Объявления

Запишите Вашего ребенка в спортивную секцию ТХЭКВОНДО (ВТФ)

Новости

Победа на международном турнире KONIG OPEN!

02-03-2020

Поздравляем Юнусову Викторию с 🥇 местом на международном турнире KONIG OPEN который проходил в г.Калининграде 01.03.2020 года, одержав 3 победы над соперницами из Белоруссии, Польши и Латвии.

Открытая тренировка

27-01-2020

Уважаемые родители и гости, приглашаем вас посетить открытую тренировку по тхэквондо, которая пройдет в ГБОУ Школа №1592 корпус А по адресу: Бескудниковский проезд дом 4А.

Аттестация на пояса.

13-12-2019

27 декабря 2019 года пройдет аттестация на пояса в ГБОУ Школа №1592 корпус А по адресу: Бескудниковский проезд дом 4А. Расписание аттестации: 10-9 гып 16.00-17.00, 8-7 гып 17.00-18.30, 6-1 гып 18.30-20.30



How to help