Пхумсэ

Пхумсэ

С самого начала истории боевых искусств многократное повторение технических действий было основным методом обучения, позволяющим закрепить технику в памяти, объединяя тело и разум ученика.


Формальные комплексы - это определенные последовательности движений защиты и нападения. Они включают основные базовые стойки, блоки, удары руками и ногами. Работа над формальными комплексами позволяет развить хорошие рефлексы для спарринга. Иными словами, формальные комплексы - это основа подготовки к спаррингу.

Пхумсэ представляет собой набор движений с выполнением различных действий руками и ногами против воображаемого соперника. Практикуя пхумсэ, Вы приобретаете технику, которая может использоваться в реальных ситуациях. Также это позволяет Вам лучше прочувствовать свое тело, что благотворно скажется на способности контролировать свое тело. Пхумсэ состоит из многих движений, каждое из которых гармонично переходит в другое. Основные элементы - блоки, толчки, удары ногами, удары кулаком и тычки. Все это выполняется в пхумсэ по отношению к воображаемой цели.

Отработка форм позволяет постепенно включать в свой репертуар новую технику, постоянно напоминая о базовых элементах - основе всех форм. Поскольку каждый следующий комплекс сложнее предыдущего, возникает необходимость тренировать свою память, стараться не забыть выученные ранее формы и заниматься более старательно. Чем больше формальных комплексов Вы знаете, тем лучше Ваша физическая подготовка и выносливость.

Следует напомнить, что духовное развитие не менее важно, чем физическое. С помощью физических и дыхательных упражнений мы постигаем суть и методы самоконтроля, которые позволяют нам использовать при выполнении техники силу и возможности своего тела, сохраняя при этом спокойствие и терпение. Еще одна цель многократного повторения формальных комплексов - это движение к собственному духовному просветлению, т.е. к достижению полного понимания собственной личности. Если еще учесть физическую концентрацию силы, развитие духовных качеств в процессе изучения и отработки форм способно дать Вам новое более полное понимание не только вопросов тактики спарринга или самозащиты, но и своих личных проблем.

Поэтому выполнение формального комплекса можно рассматривать как вид медитации - медитацию в движении. Результатом многократного повторения формальных комплексов обязательно будет сильное, хорошо подготовленное тело, спокойный гармоничный разум и уверенный дух.

Помните, что для эффективного изучения форм надо понимать идею и возможности практического применения каждого движения. Работа с воображаемым противником требует такой точности каждого движения, как если бы решался вопрос жизни и смерти.

Для учеников, еще не получивших черный пояс, существуют 2 группы формальных комплекса: Тхэгук (8 форм) и Польги (8 форм).

Комплексы Тэгук составляют основу базовой техники тхэквондо. В этих комплексах отражены глубокие идеи восточной философии и полученные на их основе представления о мире, космосе жизни. "Тхэ" в слове Тхэгук означает "огромность", "гук" - вечность. Поэтому у Тхэгук нет ни формы, ни начала ни конца. Можно сказать, что из Тхэгук происходит все и что в Тэгук заложена основа всего. Каждый комплекс Тхэгук соответствует одному из философских символов и должен выполняться с соответствующей идеей.

Объявления

Запишите Вашего ребенка в спортивную секцию ТХЭКВОНДО (ВТФ)

Новости

Открытая тренировка!

17-10-2018

19 октября 2018 года на базе ГБОУ Школа №1592 корпус А, по адресу Бескудниковский проезд дом 4А пройдет отрытая тренировка по тхэквондо под руководством тренера Конторина Алексея Ивановича. 1 группа 15.30-16.45, 2 группа 17.00-18.30. Ждем всех.

Открыта запись на новый учебный год.

29-08-2018

Запишите Вашего ребенка в спортивную секцию ТХЭКВОНДО (ВТФ).

Зимние учебно-тренировочные сборы!

07-12-2017

Уважаемые родители и спортсмены! Со 2 по 8 января пройдут зимние учебно-тренировочные сборы в детском оздоровительном лагере "Юный строитель", лагерь находиться в Истринском районе Подмосковья, в 55 км по скоростному Ново-Рижскому шоссе.



How to help